Óscar Velázquez

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Encuentro de yoga

Óscar Velázquez

En 2004 fundó y dirigió la Escuela MUKTA YOGA

Con Mukta Yoga fue el proyecto con el que dio servicio en los campos de las artes, la psicología y la medicina. Además, se convirtió en el preparador físico de la arquera mexicana Aída Román desde su preparación para los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011 y Juegos Olímpicos Londres 2012 hasta la fecha.

CLASES DE ÓSCAR VELÁZQUEZ

Óscar Velázquez

18:00-20:00 Sala 4

Yoga 50+
Óscar Velázquez

"Vanaspata: la etapa de la jubilación. Está etapa consiste en tomarse el tiempo para introspección, para leer, pensar y prepararse para la etapa final de la vida. Comenzar seriamente el camino de autodescubrimiento con un desapego estable del mundo, donde toda la energía se dedica a alcanzar la liberación. Los movimientos suaves y lentos de las asanas son ideales para los últimos años de la vida y ayudan a que la mente como el cuerpo se mantengan jóvenes y activos. Los ejercicios de pranayama aumentan el aporte de sangre y oxígeno al cerebro. Se puede practicar en silla ó en cama. muchos de los problemas de la última parte de la vida son una combinación de ejercicio insuficiente, malos hábitos de comida y respiración superficial, mala circulación, artritis, trastornos digestivos y depresión. Con la práctica del yoga estarás durmiendo mejor, tendrás más energía y una actitud más positivo de vida."

1 hora. Multinivel. Hilton Mexico City Reforma